Бесплатный вебинар "Антистресс"

Вебинар Антистресс будет проходить в рамках проекта "ЗАБОТЛИВОЕ ЛЕТО". Мы действительно хотим позаботиться о мамах "Батарейки" и дать им возможность развиваться и учиться.

ПРОГРАММА тренинга — очень интересная и живая! Скорее всего, ни в одном бесплатном тренинг-вебинаре вы не найдете стольких техник и способов справиться со стрессом. 

 ЧАСТЬ 1  «АНТИСТРЕСС-СКОРАЯ ПОМОЩЬ»:
Мы изучим методы преодоления стресса и его последствий 
Возникновение болезненных переживаний и неприятных ощущений 
Научимся Антистресс-саморегуляции 

Подробно изучим психофизиологические техники, которые помогут совладать со стрессом и минимизировать его последствия 

А также выработаем «Антистресс-алгоритм» для экстремальных ситуаций 

 ЧАСТЬ 2 «АНТИСТРЕСС-ПРОФИЛАКТИКА»: 
Методы предотвращения стресса 
Изменение мыслей и установок 
Обнаружение когнитивных ошибок и иррациональных стрессогенных установок

Научимся анализировать мысли

А также изучим техники: техника безопасного общения, техника диссоциации личности и роли, техника эффективного самопозиционирования 

Эффективные модели поведения в ситуациях прессинга

Алгоритм преодоления прессинга

________________________

Ссылка на мероприятие: https://zoom.us/j/5235975051Просто переходите по ссылке в 20:00.

Если программа «Zoom» еще не «стоит» у вас на компьютере или телефоне, необходимо скачать эту программу. Скачивание – бесплатное, а установка занимает не более 5 минут. Если у вас есть вопросы по подключению, пишите Кате Ивановой: https://vk.com/e_ivanowa