Кому это будет полезно?

- для тех, кто читал книги, выполнял рекомендации, но гнев все равно находит лазейку и периодически вырывается наружу;

- для тех, кто хочет разобраться, что провоцирует его гнев;

- когда зашла в тупик, понимаешь, что так реагировать больше не хочешь, а как исправить поведение не понимаешь;

- людям, стоящим на пути перемен, изучающим себя, свои возможности;

- для тех кто запутался, задает вопрос:  можно ли гневаться, хорошо это или плохо, хочет научиться выражать гнев безопасным способом для себя и окружающих;

- людям, мечтающим понять, что за на самом деле провоцирует его гнев;

- тем, кто хочет разобраться, почему уже примененные техники не работают.

Практикум состоит из видео заданий, которые вам придут в мессенджер. Вы их выполняете, далее каждый участник получает обратную связь от психолога. Результатом выполненных заданий станет понимание почему происходит вспышка гнева, как «перезагрузиться» и изменить свое поведение и реакции, на события провоцирующие ваш гнев.

Содержание

1. Проведение подробного анализа своего поведения в ситуации, когда возникает гнев.
2. Определение эффективного поведения. Анализ того, что не сделано для изменения ситуации в управлении гневом.
3. Планирование. Составление новой поведенческой цепочки.

Ведущая: Татьяна Чернева – Умеет аккумулировать энергию и ресурсы, и направлять их на помощь людям. По специальности психолог, руководит благотворительным фондом «Звёздный порт», ведет личный блог. Ее деятельность связана с подзарядкой людей, нуждающихся в поддержке.  Авторский проект «МаМы», решающий проблему эмоционального выгорания, стал лучшим в стране в конкурсах Общественной палаты РФ «Мой проект- моей стране» и «Гражданская инициатива». Автор и соведущая программы «О психологии простыми словами» на Радио 53, имеет множество публикаций в электронных СМИ.

-